很多女性都有月经不调的症状，女性朋友如何预防月经不调?想必这是许多女性朋友十分关心的问题。女性朋友月经不调是由于许多因素造成的，例如，环境因素，个人情绪因素等，南阳天伦医院有办法可以解决月经不调，往下看!

　　一、益母草鸡蛋汤

　　鸡蛋2个，益母草30克，将鸡蛋洗净，同益母草加水共炖，蛋熟后去壳再煮20分钟，吃蛋饮汤。适宜于瘀血阻滞所致的月经过少，月经后延症。

　　二、羊肉生姜当归汤

　　当归、生姜各10克，羊肉片100克，加水同煮，熟后加盐，饮汤食肉。适宜于月经后延、量少、腹冷痛等症。

　　三、鸡蛋龙眼羹

　　龙眼肉50克，鸡蛋1个，先煎龙眼，30分钟后打入鸡蛋，共炖至熟，早晚各1次，连服1。适用于虚证月经不调。

　　四、益母草大枣汤

　　大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖饮汤，每日早晚各1次。适宜于经期受寒所致月经后延，月经过少等症 。

　　五、米醋豆腐汤

　　米醋200克，豆腐250克，同煮熟，饭前吃，1次吃完。适宜于经期过短、血色深红、量多的壮实女性。

　　六、忌喝冷饮

　　这已经是很基本常识了，千万不要违背，不要拿自己的美丽开玩笑，喝冰水会让污血无法顺利排出，留在身体里对身体绝对有害。痛经也是不能吃这些东西的，那么痛经吃什么好呢?大家较好还是多注意一下这个问题试试看以下饮料，可以让生理期更舒适：桂圆红枣茶、养生茶、贞味丹蔘、红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶。

　　七、山楂红糖饮

　　生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱，月经延后。

　　南阳天伦医院温馨提示：对于女性们月经不调的现象，文章中南阳天伦医院已经为大家提出“食谱”如果比较严重的情况那么要正规医院去检查下，如果还有疑问可以在线咨询我们的医师。