10月21日上午，陈思诚通过微博晒出一张大肚照，佟丽娅高调回应，“有我呢!”恶搞之余高调回应怀孕的传言，同时佟丽娅本人亲口向记者证实，她确实已经怀孕，并将在猴年生宝宝。那么，我们在高兴的同时，要如何科学备孕这是一个各位准妈妈相当关心的问题，南阳天伦医院妇科医师为您讲解如何有效科学备孕。

　　1、补充叶酸——宝宝和妈妈都健康 叶酸是胎儿发育所不可缺少的营养素，备孕妈妈提前补充叶酸，能降低宝宝发生先天性疾病的概率，让宝宝健康出生;孕前补充叶酸，也能减少孕晚期患先兆子痫的发生，让宝宝和妈妈都健康;叶酸的作用效果很好，可以通过食物或者通过吃叶酸片补充叶酸，这样都是不错的选择。

　　2、维持健康体重——不要太胖太瘦 体重过低会造成脑下垂体分泌促滤泡素及促黄体素不足，同时多见营养不良，使卵巢减少卵子的生产，渐渐引发慢性不排卵及不孕症。体重过重则会造成体内雄性素增加，导致多囊卵巢综合症及多毛症，进一步导致慢性不排卵及不孕症。

　　3、补充维生素E——给卵巢加油 一个简单的保养卵巢的方式是增加食用油的摄入。因为各种食用油都含有大量的维生素E，维生素E，又叫生育酚，动物实验发现，适当补充维生素E可以推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

　　4、少穿紧身衣——以防外阴炎 紧身衫裤会影响外阴血液循环，造成外阴炎。严重的外阴炎患者，分泌物中大量白细胞可吞噬精子、消耗精液中存有的能量物质、降低精子活力、缩短精子的存活时间，导致受孕率降低。建议在炎症治好后再怀孕。

　　5、做好孕前检查

　　想要生一个健康的猴宝宝，孕前检查非常重要。孕前检查不同于常规体检，主要是针对生殖系统和遗传因素所做的检查;孕前检查较好在怀孕前3-6个月做，夫妻双方都要做相关项目的检查。因此为正常孕育一个健康的宝宝，夫妻双方都应积极配合。

　　生殖系统检查：女性子宫类疾病、卵巢类疾病以及输卵管疾病等;

　　遗传因素检查：主要是孕前夫妻双方的染色体检查，主要运用特定方法对备孕女性进行染色体筛查，以发现染色体是否存在缺失或增多情况;在怀孕前期进行染色体检查或对难孕育患者进一步确诊，判断是否影响胎儿健康是染色体检查的根本目的。

　　南阳天伦医院妇科医师建议所有备孕夫妻都应该进行染色体的筛查，否则会给宝宝以及孕期带来很大的影响。希望大家都能孕育出一个健康聪明的宝宝。