对于健康来说，每个人都对癌症很“抗拒”。一觉醒来自己就得癌症了，谁受得了?当前，较容易患上的就是乳腺癌，病发率特别高。那么对于预防乳腺癌要怎么做呢?南阳天伦医院，

　　高脂肪食物要少吃。

　　高脂肪饮食与乳腺癌有关，动物蛋白质摄入过多易患乳腺癌。近来又发现常吃红肉(包括牛肉、羊肉、猪肉和午餐肉)的妇女得乳腺癌的危险是那些吃鱼、家禽和奶制品的两倍。因此食用低脂肪食品可使妇女免受乳腺癌痛苦。

　　不要酗酒。

　　患者如果长期大量饮酒，可导致肝硬化，造成肝功能障碍，并引发体内雌激素灭活差，甚至诱发乳腺癌。饮酒对于女性来说，其危害要比男性大得多，饮酒妇女患乳癌的危险性较很少饮酒者高，每日饮酒1杯或l杯以上者，乳癌危险性比很少饮酒者增高45%以上，这种危险性在绝经前妇女中较为显著。

　　养成良好的生活习惯，增加运动。

　　医师指出，女性18岁以后若体重增加了20~25公斤，更年期后患乳腺癌的几率要比正常女性的患病率高出一倍，因此增加运动量，保持体重可降低患病的风险。且要良好的睡眠，更要保持平稳的情绪，情绪波动会导致内分泌失调，卵巢分泌的孕激素减少，乳腺疾病有机可乘。

　　经常自检、定期体检。

　　女性每月进行乳房自检，如发现异常可去医院诊断，可以做到早发现早治疗。定期体检也可以起到良好的预防作用，防止病情的恶化。

　　掌握生育时机，远离吸烟者。

　　年轻女性在怀孕时期会产生大量孕激素，这对保护乳房有重大意义;经常吸二手烟的女性，患乳腺癌的几率将增加68%

　　南阳天伦医院温馨提示：对于乳腺癌的预防，文章中已经详细的解答了。如果还有什么疑问可以在线咨询我们的医师，医师会作出详细的解答。电话咨询：18003779353--QQ：800059056