前几天，一则关于宝鸡夜跑女教师失踪的新闻，让宝鸡人揪起了心，广大市民均纷纷转发相关寻人消息帮助寻找，期间，还出现了一些不实信息，部分网友传言失踪女教师出现在了阳平等地，所幸官方及时出面辟谣。但到了前天晚上，一则警情公告和某新闻媒体的头条新闻又再次刷爆了朋友圈，失踪女教师被证实不幸遇害。那么为什么这么多女性爱夜跑呢，虽然这次的事件让人痛心，但是夜跑确实一个很好的运动，跑步可预防乳腺癌，那么跑步对女性来说还有哪些好处呢?有南阳天伦医院医师为你分析跑步的好处。
 

　　原因1.减少患乳腺癌和其他癌症的危险

　　较近的统计数字表明.英国每九个女性就有一个患有乳腺癌。跑步当然能够帮助你减少患病的危险。目前还没有科学家分类地证明锻炼减少感染这些疾病的危险(因为涉及太多的其他因素)。但这一领域的大多数研究已经发现，女性参加运动的数量和强度与其患乳腺癌的几率有很大的联系―所以目前许多科学家建议运动是女性能够采取积极行动帮助自身抵御乳腺癌的途径之一。

　　原因2.更加快乐而且健康的妊娠和分娩

　　当怀孕8个月的时候可能不是开始跑步的好时候。但是已经开始跑步的女性如果愿意的话仍然能够在怀孕期继续安全的跑步。这无疑是好消息--―如果没有任何禁忌的话，并且这样做对他们的健康十分有益。在怀孕期坚持跑步的女性更不容易受到妊娠期糖尿病、先兆子癫(是高血压的一种征兆)和静脉曲张或四肢肿胀的折磨。南阳天伦医院医师指出，她们还会具有高度的能量水平。极少便秘而且睡眠模板良好。

　　原因3.消除经前综合症和痛经症状

　　你头脑里较烦恼的一件事情就是经前综合症所带来的阵痛。但是《身心研究杂志》的一项研究发现.3个月定期的锻炼能够成功地缓解经前综合症的症状。选择有氧锻炼的女性取得的进步胜过那些选择耐力训练的女性一一特殊是对于如沮丧这类情绪的测量。

　　原因4.保持骨骼的健康

　　在20岁之前或是刚过20岁之后骨骼就开始停止生长.但会继续钙化而且骨密度增加.这一过程一直到30岁中期。曾经有人认为这个年龄阶段我们的骨骼有效成熟.骨密度达到较高值.但是现在科学家认为这一年龄阶段已经提前了.较早到20周岁以前。从30岁以后骨密度每年以0.75%一1%的幅度减少.所以我们尽可能地贮存骨质是至关重要的.以帮助弥补在今后生活中的损失。在更年期当中骨质的损耗速度进一步加快.这就增加了骨折的危险以及骨骼开始缩短并变得脆弱的可能性。

　　南阳天伦医院温馨提示：身为女性，深感愤怒和担忧的同时，也要建议广大女性跑者，夜跑虽然有诸多好处，但是夜晚出行务必注意自身安全。