很理解你咳嗽时漏尿的尴尬与困扰，这种情况在女性群体中较为常见，医学上称为压力性尿失禁，你是否有生育史，或者存在长期便秘、慢性咳嗽的情况呢?不用过度焦虑，通过科学调理或治疗大多能改善。

　　漏尿的核心原因与诱发因素

　　核心病理机制：主要是盆底肌功能松弛，盆底肌像一张 “吊网”，支撑着膀胱、子宫等盆腔器官。当盆底肌弹性下降、收缩力减弱时，无法有效控制膀胱颈口，咳嗽时腹腔压力突然升高，就会压迫膀胱导致尿液漏出。

　　常见诱发因素：

　　生育因素：顺产时盆底肌过度拉伸，或多次妊娠分娩，是产后女性漏尿的主要原因;

　　年龄增长：中老年女性雌激素水平下降，盆底肌和尿道黏膜萎缩，控尿能力减弱;

　　其他因素：长期便秘、慢性咳嗽、肥胖等，会持续增加腹腔压力，加重盆底肌损伤。

　　南阳天伦医院 专业建议

　　轻度漏尿可通过凯格尔运动改善，每天规律收缩放松盆底肌，增强肌肉力量;同时控制体重、治疗慢性咳嗽和便秘，减少腹压增高的诱因。

　　若漏尿频繁影响生活，建议到妇科或泌尿外科就诊，通过盆底功能评估明确损伤程度，必要时进行生物反馈治疗或手术干预。