南阳天伦妇科医院分析，以前有没有月经推迟，一般月经推迟主要考虑饮食减少，休息不好，压力大，受寒等方面原因引起的，建议可以用点乌鸡白凤丸调理下月经，然后规律作息和饮食，不要压力大，注意保暖，不要太大的压力，加强体育锻炼，增强体质，多吃一些清淡的食物，含有维生素和蛋白质比较高的食物。

　　例假推迟了4天，第2天的时候开始有褐色的东西，但是一直没有来，这种情况是有点月经不调，可以多喝点益母草膏或者新生化颗粒，尽量不要吃辛辣刺激寒凉的东西，再耐心等等，也可以抽血查一下内分泌，观察看看下个月月经的情况。