南阳天伦妇科医院指出，不长好多疙瘩和痘痘一样考虑是长期阴部不透气或者是阴道炎症导致的，建议去医院做白带常规检查，来排除阴道炎症的原因导致，同时要注意穿纯棉透气的内裤，要每天清洗会阴部，有阴道炎要就是说在医生指导下用药治疗，避免吃辛辣刺激性的食物，避免不洁性生活。

　　这种情况下不排除是由于毛囊炎症所导致的情况的建议，在日常的话应该注意个人的清洁卫生，穿一些干净宽松舒适的内裤，使用清水进行清洗注意避免下体部处于闷热的环境当中。如果痘痘症状比较严重的话，应该及时的到当地的妇科门诊进行就诊检查。

　　根据您的描述，考虑毛囊炎可能，如果只有疼痛，没有瘙痒等不适，可以涂抹红霉素软膏，平时注意卫生，每天用温水冲洗外阴，勤换内裤，穿纯棉透气性好的内裤，不要穿过紧的裤子，月经期及同房前后也要注意卫生，临时不要吃辛辣刺激性的食物。