南阳天伦妇科医院指出，从现在的情况看，月经出现了推迟，如果推迟时间在一周之内，这个也是比较正常的。月经推迟和精神紧张，思想压力大，情绪波动明显，疲惫劳累，睡眠不足，休息不好，吃了大量的辛辣刺激和寒凉的食物，都有紧密联系的。如果月经推迟超过10天以上又有过性生活的经历，这个时候可以用早孕试纸或验孕棒测试一下，看看是不是怀孕了。

　　根据你描述的情况，性生活时采取了避孕措施，如果有月经推迟的情况是指检查不是怀孕，应该是饮食过于寒凉或者是精神紧张压力大导致的，像你这种情况可以先不用处理，多喝点红糖姜水，用暖宝宝暖暖小腹部观察一下。

　　平时月经非常规律，现在出现月经推迟，最好是再用早孕试纸检测一下看看，确定已经是没有怀孕的话就考虑是有内分泌激素紊乱的可能性大，可以去医院抽血化验一下女性内分泌激素，做妇科B超看一下，找到原因进行对症处理。