南阳妇科医院分析，正常情况下阴道分泌物应该是出血鲜红色，量适中的，有时候劳累，熬夜，内分泌失调等等都会影响月经，现在这种情况的话，也是可以服用益母草或者乌鸡白凤丸来调理一下。

　　根据你所描述的症状，你这种月经情况是正常现象，每个人正常的月经大概是3到5天左右，在经期最好要避免一些剧烈运动，多食用一些温热的食品，如红枣桂圆，牛奶等。

　　月经期间由于剧烈运动引起月经量减少应该和运动有关系，像这种情况可以口服点益母草颗粒调节一下，也可以口服点红糖姜水，缓解一下症状建议月经期间应该注意腹部保暖，不要着凉，少吃寒凉的食物，禁止剧烈运动，以防止引起月经不规律或者是月经量减小。