根据你所叙述的这个情况，与喝冷饮过多有一定的关系，另外一个情况要考虑是不是内分泌的问题，就是激素问题，所以要做一个激素六项的化验，要排除有没有多囊卵巢的可能，这种情况在来月经了2~5天进行抽血化验的。

　　最近有没有口服影响月经周期的药物?根据你说的情况，建议去公立医院做个b超，化验一下激素水平，根据检查情况来用药调理。保持外阴清洁，平时注意多喝水，穿宽松纯棉透气性好的内裤，注意个人卫生，不吃凉的东西，多喝点红糖水。

　　排卵期出血出血不会太多，持续时间不会太长，你这种情况可能不是排卵期出血，建议你做个彩超看看。

　　排卵期阴道流血一般血量少，并且不超过三天，如果流血时间长可能是妇科病引起的，比如宫颈糜烂，卵巢炎等引起的，如果有服用避孕药的话也可能是避孕药饮食的。建议去医院检查看看，确诊后对症治疗，平时不要经常服用紧急避孕药。