你是不是经常出现乳房胀胀的感觉，有时碰到还痛?你是不是以为这可能是大姨妈要来了，就置之不理了?其实，这很可能是乳房疾病!

　　乳腺增生是现在比较普遍的乳房疾病，而且发病率正在逐年递增，发病年龄也逐步低龄化，女性千万不能掉以轻心，造成更不好的后果导致癌变就来不及了!

　　乳腺增生的典型症状

　　1.感觉到痛感有肿块

　　有乳腺增生的女性乳房组织都会有胀痛或刺痛，触摸会有肿块，甚至出现瘙痒，痛感会向腋窝甚至背部扩散，经期前痛感会加重及肿块变大变硬，大姨妈后随之减弱。

　　出现分泌物

　　患上乳腺增生之后，乳头一般来说就会有液体溢出，病情较轻的时候会出现乳白色、淡黄色的乳头溢液。较重的溢液为血色或棕色，这时候最好不要耽搁，及时咨询妇科。

　　乳腺增生的危害

　　2.乳腺增生

　　犯有乳腺增生的女性恶变的危险性比正常的女性增加2—4倍，乳腺增生患者，常常会有明显的情绪变化，如生气、紧致、抑郁等，此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。乳房局部疼痛会使情绪变坏。

　　3.乳腺结节

　　导致乳房肿痛，常见为乳房单侧或双侧胀痛或触痛，它是一种慢性疾病，虽然不能一时危机生命，但也会给女性带来绪多隐患，乳腺增大如不及时治疗就会使乳房癌变的危险性大大增加。所以应及早治疗。

　　4.小叶增生

　　犯有小叶增生的患者，会带来程度不等的疼痛，通常会有明显的情形改变，如生气、紧致、抑郁等。此外，生活规律也会被迫颠倒错乱，身体免疫机能会因劳累而每况愈下。

　　乳腺纤维瘤

　　乳腺肿痛、癌变。

　　如何预防乳腺增生

       妊娠、哺乳

　　妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易出现增生。

       调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生，通过调理内分泌调理月经，同时也能预防和治疗乳腺增生。

       低脂高纤饮食

　　遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生。

       补充维生素、矿物质

　　人体如果缺乏B族维生素、维生素C或钙、镁等矿物质，前列腺素E的合成就会受到影响，乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

　　除此之外，每天保持愉悦的心情，注意日常的体育锻炼促进血液循环，也是预防乳腺增生的好方法。

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