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经期保健注意事项
来源:南阳天伦医院  时间:2012-09-13  月经不调   免费咨询 | 预约挂号
导语

introduction

月经期保健注意事项有哪些?南阳天伦医院妇科医师指出,女性在月经期要注意不宜多吃盐,不宜饮浓茶,不宜坐浴,不宜穿紧身裤,不宜高声唱歌,...

  经期保健注意事项

  月经期女性抵抗力较低,且宫颈口处于微张状态,血液又是细菌优选的培养基,因此不注意卫生保健,很容易导致各种疾病的发生。南阳妇科医师指出,女性经期保健要注意以下几个方面:

  1、不宜性生活:月经期子宫内膜脱落,子宫腔的表面形成创面,性生活时容易将细菌带入,逆行而上进入子宫,从而引起宫腔内感染,发生附件炎、盆腔炎。

  2、不宜多吃盐:吃盐过多会使体内的盐分和水分储量增多,在月经来潮前夕,会发生头痛、激动和易怒等症状。应在来潮前1开始吃低盐食物。

  3、不宜饮浓茶:浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和心血管,容易产生痛经、经期延长和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的吸收出现障碍,引起缺铁性贫血。

  4、不宜坐浴;在月经期,子宫颈口微开,坐浴或盆浴很容易使污水进入子宫腔内,从而导致生殖器官发炎。(推荐阅读:月经过多与6大因素有关)

  5、不宜穿紧身裤:如果月经期间穿臀围小的紧身裤,会使局部毛细血管受压,从而影响血液循环.增加会阴摩擦,很容易造成会阴充血水肿。

  6、不宜高声唱歌:妇女在月经期,呼吸道黏膜充血,声带也充血,高声唱歌或大声说话,声带肌易疲劳,会出现声门不合,声音嘶哑。

  7、不宜捶背:腰背部受捶打后,可使盆腔进一步充血,血流加快,引起月经过多或经期过长。

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