introduction
不孕症是不少女性心头的一大痛楚，而在女性不孕患者中，由月经不调、排卵障碍引起的不孕症占25—30%，导致月经不调、排卵障碍的“元凶”多是内分泌失调。日常生活中女性应该如何防止出现内分泌性不孕呢?南阳内分泌性不孕治疗医院(南阳天伦医院)妇科医师指出：预防内分泌性不孕的措施主要有以下几项。
1、多吃黄豆和豆制品。黄豆和豆制品中含有大量植物雌激素，临床医学研究显示，黄豆及豆制品具有平衡体内雌激素的作用，当体内雌激素太低时，黄豆或豆制品会使它增加，但当雌激素太高时，黄豆或豆制品也会使它减少。（推荐阅读：调节内分泌 走出不孕阴影）
2、膳食合理，营养充分。合理的膳食结构和丰富的营养对内分泌有重要的平衡作用，女性在日常饮食中药多吃新鲜的水果蔬菜，食用适量含高蛋白的食物如肉类和牛奶等，一味素食对身体也是有害无益的。
3、多做运动。有氧运动除了可以帮助消耗热量、减轻体重外，还能将氧气带到全身各部位，提升新陈代谢率和人体免疫力。
4、充足的睡眠。睡眠不足会破坏正常的生理规律，造成荷尔蒙的分泌失衡甚至不足，进而引发内分泌失调，经常熬夜或作息不正常的人不仅老得特别快，健康也会严重受损，所以能不熬夜就尽量别熬夜。
》》》内分泌性不孕优选的治疗方法是什么? 》》》
总之，要预防内分泌性不孕，就是要形成科学的生活规律和良好的饮食习惯，还要注意休息、充足睡眠。南阳优选的妇科医院(南阳天伦医院)妇科医师指出：月经不调、痛经、皮肤改变等是内分泌性不孕的主要症状表现，当你出现了这些症状的话，要及时到专业妇科医院去检查治疗，才能早日恢复健康，实现你的妈妈梦!如需帮助请咨询在线医师。
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